Prellball ist ein schnelles Mannschaftsspiel für die Halle – quasi wie Volleyball, nur andersrum. Der Ball wird mit der Faust erst auf den Boden im eigenen Feld geprellt und dann flach über eine niedrige Leine ins gegnerische Feld gespielt. Hier erfährst du, wie das Spiel funktioniert, für wen es passt und wie du einsteigen kannst.
Prellball in 5 Schritten kennenlernen ↓Direkt zum Probetraining
1 / 5 · Verstehen
So geht Prellball: die Regeln kompakt
Video: Schritt für Schritt durch einen Spielzug.
Prellball-Spielfeld, Leine und Spielzeit
- Gespielt wird in der Halle auf einem 8 x 16 m großen Feld.
- Die Feldhälften trennt eine Leine in 40 cm Höhe – der Ball muss darüber, nicht darunter durch.
- Pro Team spielen 3 bis 4 Spielerinnen oder Spieler.
- Ein Spiel dauert 2 x 10 Minuten, es gewinnt das Team mit den meisten Punkten.
So läuft ein Prellball-Spielzug
- Prellen: Der Ball wird mit der Faust oder dem Unterarm zuerst auf den Boden im eigenen Feld geschlagen.
- Weiterspielen: Eine Mitspielerin oder ein Mitspieler spielt ihn weiter, bevor er den Boden ein zweites Mal berührt.
- Annahme, Vorlage, Angriff: Wie beim Volleyball wird der Ball aufgebaut und dann möglichst flach und hart ins gegnerische Feld geprellt.
- Punkt: Kann das gegnerische Team den Ball nicht regelgerecht annehmen oder macht einen Fehler, gibt es einen Punkt.
Prellball, Volleyball, Faustball – die Unterschiede
| Prellball | Volleyball | Faustball | |
|---|---|---|---|
| Ort | Halle | Halle oder Beach | draußen oder Halle |
| Team | 3–4 | 6 | 5 |
| Trennung | Leine in 40 cm Höhe | hohes Netz | Band in Kopfhöhe |
| Bodenkontakt | immer: erst auf den Boden prellen | verboten | einmal erlaubt |
Die verbindlichen Wettkampfregeln findest du in den Dokumenten auf prellball.de (öffnet in neuem Tab).
2 / 5 · Erleben
Was macht Prellball besonders?
- Koordination und Reaktion: Den Ball im richtigen Moment mit der richtigen Kraft zu treffen, schult die Hand-Augen-Koordination. Die Spielzüge sind kurz, der Ball ist schnell.
- Teamgeist: Kein Punkt ohne Zusammenspiel – Annahme, Vorlage, Angriff.
- Für alle: Mädchen und Jungen, Frauen und Männer spielen in eigenen Klassen, vom Minis-Alter bis 60+.
- Gemeinschaft: Die Prellball-Szene ist überschaubar – man kennt sich über Vereinsgrenzen hinweg und hat bei Turnieren und Spieltagen viel Spaß zusammen.
3 / 5 · Für dich
Für wen ist Prellball?
Prellball für Kinder & Eltern
Ab 6 Jahren dabei: Altersklassen, was Kinder lernen und was sie brauchen.
Prellball für Erwachsene & Einsteiger
Ein Sport fürs ganze Leben – mit Wettbewerben bis 60+ und schnellem Anschluss.
Prellball für Schulen & Lehrkräfte
Einfache Regeln, wenig Material, viel Bewegung – ideal für den Sportunterricht.
4 / 5 · Wettkampf
Prellball-Ligen und Meisterschaften
Prellball wird in ganz Deutschland im Ligabetrieb gespielt. Die höchste Spielklasse ist die Bundesliga, aufgeteilt in Nord und Süd, darunter folgen die Regionalligen und die Ligen auf Landesebene. Am Saisonende spielen die besten Teams bei den Deutschen Meisterschaften um den Titel.
Auch im Nachwuchs geht es von Landesmeisterschaften über regionale Meisterschaften bis zu den Deutschen Jugendmeisterschaften. Im Deutschlandpokal treten Auswahlteams der Landesverbände gegeneinander an. Für die Altersklassen 30+, 40+, 50+ und 60+ gibt es eigene Wettbewerbe bis zu den Deutschen Seniorenmeisterschaften.
Tabellen, Termine und Ergebnisse pflegt das Technische Komitee Prellball auf der offiziellen Seite prellball.de. Dort findest du auch Berichte, Dokumente und den Vereinsfinder.
Zu Tabellen und Terminen auf prellball.de (öffnet in neuem Tab)
5 / 5 · Loslegen
Prellball ausprobieren: in 3 Schritten zum Probetraining
Jeder Prellball-Verein freut sich über neue Mitglieder – ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene. Vorkenntnisse brauchst du keine, Sportkleidung und Hallenschuhe reichen.
- Verein finden: Im Vereinsfinder auf prellball.de stehen rund 150 Vereine, oft mit Trainingszeiten und Ansprechperson.
- Kurz melden: Schreib der Ansprechperson, dass du vorbeikommen möchtest.
- Ausprobieren: Einfach unverbindlich ein paar Mal mittrainieren.
Verein in deiner Nähe finden (prellball.de) (öffnet in neuem Tab)
Noch Fragen?
Häufige Fragen zu Prellball
Was ist Prellball?
Prellball ist quasi wie Volleyball, nur andersrum. Man prellt den Ball zuerst mit der Faust oder dem Unterarm auf den Boden ins eigene Feld, und ein Mitspieler verarbeitet ihn weiter, bevor er den Boden erneut berührt. So geht es wie im Volleyball über Annahme, Vorlage und Angriff, bis eine Mannschaft einen Fehler macht. Gespielt wird mit 3 bis 4 Spielerinnen oder Spielern pro Team auf einem 8 x 16 m großen Feld, das durch eine 40 cm hohe Leine getrennt ist.
Wie lange dauert ein Prellball-Spiel?
Ein Spiel dauert 2 x 10 Minuten. Es gewinnt die Mannschaft mit den meisten Punkten.
Wie hoch ist die Leine beim Prellball?
Die Leine, die die beiden Feldhälften trennt, hängt in 40 cm Höhe. Der Ball muss darüber gespielt werden, nicht darunter durch.
Wie groß ist ein Prellball-Spielfeld?
Das Spielfeld ist 8 x 16 m groß, also jede Feldhälfte 8 x 8 m.
In welchen Ligen und Altersklassen wird Prellball gespielt?
In allen Alters- und Leistungsklassen: von den Minis ab 6 Jahren über Schülerinnen und Schüler (11–14 Jahre) bis zur Jugend (15–18 Jahre). Bei den Erwachsenen gibt es Ligen auf Landesebene, Regionalligen und die Bundesliga Nord und Süd, dazu eigene Wettbewerbe für 30+, 40+, 50+ und 60+.
Ist Prellball ein Jungen- oder ein Mädchen-Sport?
Beides. Für Mädchen und Jungen gibt es ausreichend Mannschaften in den Ligen, um einen spannenden sportlichen Vergleich zu gewährleisten.
Was muss man mitbringen, und was lernt man beim Prellball?
Am wichtigsten ist die Hand-Augen-Koordination – und die lernt man beim Spielen. Man muss den Ball im richtigen Moment mit der richtigen Kraft treffen. Dazu kommen Reaktion und Beweglichkeit. Die Kraft kommt mit der Zeit von alleine.
Was brauche ich, um mit Prellball anzufangen?
Nicht viel: Sportkleidung und Hallenschuhe reichen für den Anfang. Ball und Leine stellt der Verein.
Wie viele Prellball-Vereine gibt es?
Im Vereinsfinder auf prellball.de sind rund 150 Vereine gelistet. Die höchste Dichte gibt es im Nordwesten, aber auch in Mittel- und Süddeutschland gibt es zahlreiche Vereine.
Wann ist der beste Moment, um mit Prellball anzufangen?
In jedem Alter – als Kind ist es natürlich am einfachsten. Viele Vereine stellen von den Minis an Nachwuchsteams für Mädchen und Jungen. Auch viele Studierende fangen nach einem Umzug in eine neue Stadt mit Prellball an.
Wie steige ich ins Prellball ein?
Such dir einen Verein in deiner Nähe im Vereinsfinder auf prellball.de, melde dich kurz bei der Ansprechperson und komm ein paar Mal unverbindlich zum Training. Du wirst es nicht bereuen!